Die Praxis des Hatha-Yoga bewirkt ein besseres Körperbewusstsein, erhöht die Entspannungsfähigkeit und eröffnet damit einen unmittelbaren Zugang zu den eigenen Ressourcen. Die Körperhaltungen im Yoga dienen als Weg zur inneren Sammlung und zur Erhaltung der Gesundheit. Sie sind geeignet für jede Alters- und Übungsstufe und tragen zu Fitness, Flexibilität und Entspannung bei.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, Decke und wenn vorhanden eigene Matte.