Mitmachen ist „kinder­leicht“. Es geht darum Schwung und Bewegung in den „Arbeits­alltag“ zu bringen. Welche Art von Bewegung ist dabei egal. Ob mit dem Fahrrad zur Arbeit statt mit dem Auto, eine Station früher aussteigen, die Treppe nutzen statt mit dem Fahrstuhl zu fahren, 10.000 Schritte an einem Tag gehen oder eine bewegte Mittags­pause — alles was zu mehr körper­licher Aktivität führt zählt!